Специально для этого проекта Жанна разработала курс домашних уроков по пластике и гибкости. С Жанной научимся чувствовать своё тело, выражать себя через движения. Поработаем над координацией, пластикой и гибкостью. Будем говорить о внутреннем состоянии, зажимах и энергии. Программа Жанны будет длиться неделю и поможет почувствовать своё тело и научиться от него кайфовать.

Цель блока – наполнение изнутри. На примерах из истории вместе с Анатолем рассмотрим опыт известных личностей, влиянии окружения и важности самообразования. Недостаточно просто фокусироваться на собственном теле, чтобы полюбить его, важно развивать свой внутренний мир и расширять границы. Вас ждут пять лекций о теле и закрытый LIVE-эфир с ответами на вопросы.

Поможет включить осознанность в теме питания и образа жизни, разобраться в рационе, читать составы продуктов. Елена прошла обучение в Центре Подготовки Профессионалов Фитнеса «Олимп» (спортивный диетолог-нутриционист), Fitness & Science Academy (нутрициология и спортивная диетология) и школе PreventAge Lifestyle.

Тело, ощущения и самомассаж. Екатерина училась в странах Азии: Тайланд, Вьетнам, Ю. Корея и Европы: Швейцарии и Франции и разработала свой авторский метод работы с собственным телом. Будем избавляться от отеков, найдем важные точки и узнаем, как наше тело копит эмоции и как помочь ему стать легким, гибким и здоровым.